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怀孕晚期吃什么对胎儿好?准妈妈要学点孕产知

来源:http://027daiyun.org  日期:2020-04-02

导读:孕妈妈在怀孕八个月之后就到了孕晚期,看着快速隆起的腹部以及快速增加的体重,真是开心又忧愁,孕妈妈们一般在这个时候吃嘛嘛香,可是又不知道吃些什么对胎儿好,格格巫就来和你说道说道吧。

第一、每个孕妈妈都希望有一个聪明的宝宝,所以孕妈咪要多吃一些增加智力的食物。

增加智力的坚果类的食物有:黑芝麻、核桃、瓜子、花生等等。

富含蛋白质类的食物:深海鱼、大豆、豆腐、牛奶等。

孕妈妈多吃点这些食物,尤其是核桃,核桃的形状和大脑差不多,并且富含营养,是补脑的最佳食物,孕妈妈可以多吃点,为胎宝宝储存一下智力哦!

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第二、每个妈妈都想有一个健康的宝宝,那么就多吃一些含钙的食物。

钙的作用就不用多说了,钙是人体的生命之源,不但促进身体的生长发育,还发挥调节生理功能的作用。

所以多吃一些含钙高的食物,给胎宝宝储存一下健康的能量。

下面这些食物都含有丰富的钙哦!奶制品(纯牛奶、酸牛奶、奶粉等)、豆制品(豆腐、腐竹、豆腐皮等)、海带、虾皮、香菇、木耳、油菜、海带、小油菜、香菜、芹菜、萝卜、菠菜、山药等。

第三:每个孕妈妈都想有一个皮肤白皙光滑的漂亮宝宝,所以孕妈妈就要多吃一些含维生素丰富的食物。

富含维生素的食物有:苹果、西蓝花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、西红柿等。

记得我在怀二宝时可是饭前饭后都爱吃苹果,别的水果也没有断过,宝宝出生后皮肤白皙光滑,嘿嘿,苹果的作用真的是不小哦!

怀孕晚期吃什么对胎儿好?准妈妈要学点孕产知

第四、宝宝出生后的胎毒和黄疸一个非常严重的问题,胎毒厉害的宝宝出生后容易得湿疹,患黄疸的几率也很大,所以孕妈妈要在孕后期吃一些去胎毒的食物。

孕妈妈注意这两点就可以减少宝宝的胎毒。

一是要多吃富含维生素的食物,就是我们上面提到的那些。

二是孕妈咪在孕晚期最好少吃辛辣刺激和生冷的东西。

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重要提示:准妈妈在孕后期能吃能喝,但要少食多餐,不可暴饮暴食。

民间传说的鹅蛋去胎毒,科学研究鹅蛋并没有去胎毒的作用,但是鹅蛋富含维生素、蛋白质和矿物质,非常利于人体吸收。

孕后期多吃一些还是可以增加一些营养的。

今日话题:在怀孕晚期,吃什么会对胎儿好呢?。

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