(以下药膳及茶饮方仅为举例,若要调养体质请找合格中医师诊断,以辩证论治,量身订做。)
肝郁气滞型者的症状:
经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。
◎生活的注意事项:注意情绪疏导,减轻压力,多去户外走走散散心。
◎适合肝郁气滞型者的茶饮方
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克
作法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。
功效:玫瑰花甘微苦,可行气解郁舒肝是一味平缓的茶疗方,长期代茶饮用益处不少,尤其情绪不稳者而胸闷者可多加喝用。